Túrázás, hegymászás vagy teljesítménytúra közben gyakran érezzük, hogy a nap végére lábaink elnehezülnek, a bokánk megdagad, ólmos fáradtság vesz erőt rajtunk. Ez nem csak a fizikai állapot hiányosságaiból fakadhatnak, eredményezheti a végtagok vérellátásának elégtelensége is. Éppen ezért nagyon fontos, hogy az egészségünk és a kitartásunk megőrzésének érdekében segítsük a keringést, nem csak hosszú távú sporttevékenység, mint például futás vagy kerékpározás közben, hanem a túrázás és hegymászás során is.